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❤涨胸不长肉的丰胸食谱

6、不要在心情糟爛差的時候, 用決絕的話傷害愛你的人。6、不要在心情糟爛差的時候, 用決絕的話傷害愛你的人。工作
根据美国医学专家研究,月经第一至三天是丰胸的最佳时期,在这3天多摄入钙、蛋白质以及富含胶原蛋白和维E的食物,你会感觉到胸部的慢慢膨胀,丰胸效果将比平时好3倍以上。这些食物主要有猪蹄、鸡爪、鱼、大豆、木瓜、山药、牛奶、海带、栗子、银耳、猪皮、坚果等,别害羞大胆的吃吧,而且这几天不容易长胖哦~!

  9道涨胸不长肉的美味食谱,今年夏天,秀出你的事业线!

  番茄蹄花煲——含胶原蛋白和番茄红素 不仅丰胸,而且还保养皮肤,吃起来口感绝佳,美味指数有多高,试过就知道了!  


  用料:猪蹄2只 西红柿500克 香菜1根 葱适量 姜适量 白酒1大勺 八角1个 食盐1小勺 白糖1小勺 番茄酱1小勺 水适量

  1、蹄清洗干净,用滚热的开水汆烫两次,去除血沫和杂质,以及猪蹄特有的脏腥味,葱姜切片备用,西红柿洗净备用

  2、猪蹄放入砂锅中,加温水没过猪蹄,加入葱姜、加入一大勺白酒和一个八角,放火上加热,大火烧开打出浮沫,然后转最小火炖煮,猪蹄八成烂时加入适量盐调味,加火继续焖炖直到猪蹄完全软烂即可

  3���煮好的猪蹄趁热脱骨撕块,西红柿切小块,锅里放一点点油,油热后放西红柿入锅翻炒,直到翻炒出汤汁,加入一小勺番茄酱、加入一小勺糖调味,最后加入一小勺盐继续翻炒

  4、翻炒至西红柿软烂后,将蹄块放入一起翻炒几下,将猪蹄和柿子一起放入先前的砂锅中,让糖和猪蹄、西红柿融合均匀

  5、开中火继续焖煮20分钟即可关火,撒少许香菜或葱花装饰

  红枣桂圆粥——其实桂圆也是丰胸的食材你知道吗?

  很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配,红枣桂圆粥是女性的滋补粥,常吃可以面色红润。


  用料:大米1杯 枣(干,大)10颗 桂圆(干)20颗 红糖10克 水适量

  1、桂圆干去壳,将大米和红枣提前泡软,煮起来比较省火,也比较软烂

  2、将所有材料通通丢进锅里,煮熟就好

  小炒猪皮——猪皮可以补充胶原蛋白

  皮肤更有弹性,全身的皮肤会更嫩滑,胸部更坚挺。而且猪皮的热量很低,口感也好吃~


  用料:猪皮 朝天椒 姜 蒜 色拉油 食盐 生抽 料酒 味精 蚝油 小葱

  1、成品猪皮在开水中焯一下

  2、锅中放适量油,待油温4~5成热的将猪皮在油中过一下,而后将猪皮切成丝,待用

  3、锅中留油,放入适量小米椒,干煸一会儿,依次放入葱姜蒜,翻炒几下

  4、将蚝油,生抽,料酒,味精,盐等调料依次放入

  5、下猪皮翻炒一会儿,即可出锅

  鲫鱼豆腐汤——非常鲜美的一款汤

  普通人常喝可以美白丰胸,产妇喝还可以下奶。


  用料:鲫鱼4条 卤水豆腐1块 葱1段 小葱1段 姜1块 料酒1汤 匙水1000毫升 植物油2汤匙 白胡椒粉1/3茶匙 食盐1茶匙

  1、鲫鱼去鳞去鳃去内脏,腹内的黑膜清理干净,冲洗沥干

  2、用干净毛巾或厨房专用纸把鱼身擦干,起油锅,油热后下鱼,反正面煎黄

  3、利用锅内底油爆香葱姜,烹入料酒

  4、添加没过鱼身的热水,大火烧开,继续滚煮至汤汁变白,添加豆腐,转中火,继续炖5分钟

  5、添加白胡椒粉,用盐调味,起锅前撒上葱花即可

  双豆焖凤爪——美容功效

鸡爪含有丰富的钙质及胶原蛋白。多吃不但能软化血管。而加入黄豆和鹰嘴豆焖制,更利于人体对胶原蛋白的吸收,让你的胸部越来越丰满!


  用料:鸡爪400克 黄豆50克 鹰嘴豆50克 枸杞子20粒 植物油适量 食盐2茶匙 酱油2汤匙 姜5片 水600毫升 冰糖8颗

  1、鸡爪洗净切去指甲,黄豆、鹰嘴豆隔夜泡发好,枸杞洗净表面灰尘备好

  2、锅下水烧开后,放入姜片和鸡爪焯水2分钟,过凉后沥干水份

  3、锅下油烧热,把鸡爪和姜片放入锅里爆香,然后倒入双豆翻炒一会

  4、加入600ml清水,再淋入红烧酱油,放入盐和冰糖

  5、盖上盖子按鸡档煮30分钟,中途翻动一次,煮至汁微干即可

  牛奶炖木瓜——丰胸最佳

  不仅丰胸还美白肌肤!


  用料:木瓜1个 牛奶450克 冰糖20克

  1、木瓜去皮切丁,把木瓜丁和冰糖放在炖盅里,倒入牛奶,把炖盅盖上盖子,放在锅里,炖15分钟即可


  蓝莓山药——山药是一种低热量高营养的丰胸食材

  能增加饱腹感,减肥丰胸的佳选,加上蓝莓酱味道很好吃~

  用料:山药2根 蓝莓果酱5克 食盐5克 牛奶5克

  1、山药洗干净放锅里蒸熟,晾凉后扒去外皮

  2、用勺子压成泥,加一点点盐和适量牛奶拌匀

  3、加了牛奶的山药泥显得顺滑多了,用饼干模具压出花形

  4、蓝莓果酱加适量凉开水调匀,均匀浇在山药泥上就可以了

  红枣木瓜银耳汤——瘦身美容的功效更多一些。

  女孩子多喝一些汤,不仅省去不少化妆品的钱,而且还非常健康又美味~


  用料:木瓜1个 银耳1朵 枣(干)8粒 冰糖适量 水适量

  1、木瓜去皮切块,银耳提前泡发,洗净去蒂,撕成小朵,红枣提前泡一会清洗干净

  2、把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内,大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时,关火前10分钟放入冰糖

  芹菜炒香干——豆干比豆腐的营养价值更高
 
  这道菜富含蛋白质和膳食纤维,可是热量却不高,减肥丰胸期间换换口味也不错~


  用料:香芹1把 豆腐干(香干)6块 红尖椒2个 食盐1/2茶匙 酱油1/2汤匙 植物油2汤匙

  1、香芹去掉叶子洗干净切段,香干切成条、红尖椒切圈

  2、锅内放植物油烧热,放入香干炒至微微焦黄。再放入香芹一同翻炒

  3、香芹稍炒软时放入红尖椒,放适量盐调味

  4、放入适量酱油调色,翻炒均匀即可出锅
你只有不斷的學習你才不會被這個時代所拋棄,一定要有學習,歸零的心態。
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